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    黑龙江6加一风采走势图:主题: 夏天在水杯里加点它,提升免疫力、扫除夏天病,爱生病的大悟都看看!

    • 雪冰
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    • 阅读:8188
    • 回复:0
    • 发表于:2019/6/27 7:56:45
    1. 楼主
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    夏季天地气交,万物华实

    身体的新陈代谢也加快

    出汗也多

    让很多人感觉疲乏无力

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    中医认为“汗为心液”

    汗出过多易损伤心气

    所以此时的养生重点是

    清暑、补液、养心


    在此,小编为大家推荐

    几款适合夏季的小药茶

    解渴养心的同时还能治好“夏天病”

    大家不妨试试看

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    饮茶能治“夏天病”


    01

    养颜除烦——菊花麦冬茶


    泡饮方法:菊花约10克,麦冬约10克,蜜糖约10克,将所有材料洗干净,放入茶杯中,然后以沸水冲泡即可饮用


    茶饮功效:菊花麦冬茶可以润肺清心,养阴生津、清心除烦,还可以养颜美容、补血提神,明目清火、延缓衰老。

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    02

    清心消暑——三叶茶




    泡饮方法:将荷叶、竹叶、薄荷叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5 ~10克,薄荷叶5克即可)泡饮。


    茶饮功效:清心火、养心和消暑。

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    03

    抗菌消炎——金银花茶


    泡饮方法:取金银花20克,煎水代茶或泡茶饮。


    茶饮功效:金银花具有广谱抗菌及抗病毒等功效,70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。

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    04

    养护血管——山楂枸杞茶


    泡饮方法:山楂干5-8片、枸杞10粒,冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。


    茶饮功效:山楂与枸杞同泡,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用。

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    05

    消食止泻——姜茶乌梅饮


    冲泡方法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。


    茶饮功效:姜茶乌梅饮能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。


    注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

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    06

    宣肺利咽——甘桔汤


    冲泡方法:将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。


    茶饮功效:自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,桔梗与甘草相配,能宣肺、利咽。

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    07

    养神——五味枸杞饮




    冲泡方法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。


    茶饮功效:夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增。


    适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。

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    中医养生讲究阴阳平衡。


    每天睡前静坐一会儿

    头颈正直

    尽量缓慢地用腹部深呼吸


    在调整呼吸的同时

    要积极配合想象美好的东西

    把一天之中的烦心事儿都放下

    坚持下去

    也能起到养心效果~

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    来源:养生中国

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